馋嘴鸡丝
简单
4人份
夏天快要到了 正所谓四月不减肥五月徒伤悲 于是我就开始了减肥之旅 可是总是管不住嘴 买来的零食总是比较油腻 为了不让我的减肥计划泡汤 于是我决定自制小零食～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量八角
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量芝麻
- 适量花椒
- 适量蚝油
- 适量辣椒粉
- 适量香叶
- 适量鸡精
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放入适量的水 加入八角 花椒 香叶 一勺料酒
2
等水烧开后 放入鸡胸肉 煮至全熟
3
将煮好的鸡胸肉捞起 沥干 放凉后 用手撕成条 别撕太细哦 太细容易焦 宽度差不多
4
5cm左右就可以🙄我一边撕我家维尼一边扒着我腿 然后我就一边撕一边给它次 结果越撕越少。。。
5
往鸡丝里倒入一勺番茄酱 蚝油 少许糖 盐 鸡精 孜然 辣椒 滴一点橄榄油
6
搅拌均匀（可以尝一下味道 做适量调整 我知道其实到这步就可以吃了 但一定要控制住 千万别尝没了！！）腌制两个小时 然而我比较懒 腌上就去睡觉了 结果醒来已经到了晚上😣
7
在烤盘上铺好锡纸 将鸡丝均匀铺在上面 😅不难看出图是晚上照的 我睡醒的时候也很意外 居然天黑了！！
8
烤箱160度预热10分钟后 烤盘放进去 烤20分钟
9
由于烤箱没交广告费 所以被我任性的挡住了商标💅🏻
10
将鸡丝装盘 可以撒一丢丢芝麻 放凉后可用密封罐或者密封袋保存起来 完成！🎉🎉🎉
