爱保养的女人超喜欢的一道甜品——桃胶银耳羹（多动图，孔瑶的食谱）
简单
4人份
桃胶加银耳和红枣做羹，具有清热降燥、补血益气的功效，尤其是在美容养颜方面，桃胶对皮肤有很好的保护作用，是抗衰老的利器哦。这道汤羹口感清甜，喝起来非常滋润，爱美的你还在等什么呢，这次要为自己下厨 更多原创美食，请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】
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食材清单
其他
- 20g银耳
- 30g桃胶
- 5颗红枣
- 少许枸杞
- 适量清水
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣洗净后放碗中；提前泡发好的桃胶取出放碗中。
2
泡发好的银耳去掉根部，撕小片放碗中。（银耳用温水提前泡发10-20分钟即可）
3
再放入枸杞、冰糖。
4
倒入没过食材的清水。
5
蒸盘放中层，温度选择115度，时间150分钟，蒸制胶质粘稠即可。（也可以用炖锅，小火慢炖数小时直至胶质粘稠）
6
做好啦，超滋补！
