砂锅油焖软壳虾
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生粉
- 1勺耗油
- 适量蒜
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好软壳虾，洗干净，沥干水分。
2
蒜姜切成蒜末，葱切成葱段。
3
耗油，番茄酱，料酒，生粉
4
加入水搅拌
5
砂锅热油，放入蒜末，姜末
6
把虾放入砂锅
7
煎到两面变色
8
放入搅拌好的酱料
9
大火，盖上锅盖焖5分钟
10
放入葱段，就完成啦！
