白灼生菜
简单
4人份
春天易上火，加上春天多风，空气还不够湿润，更易得病。生菜里面含有大量的水分，而且口感清爽，所以吃生菜也是祛火的一种方式。生菜生吃蘸酱和清炒是最常见的吃法。其实比起生吃来，用少许油炒过的生菜，营养更容易被人体吸收。 这道【白灼生菜】加入发菜，不仅减肥，还有清肠胃、助消化的作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 发菜
- 清水
- 葡萄籽油
- 蚝油
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
