墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）
简单
4人份
姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~ 当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！
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食材清单
其他
- 若干桂圆
- 若干红枣
- 若干黄芪片
- 适量墨米
调味品
- 若干黑糖
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
用清水将黄芪片煮沸，小火熬煮约30分钟后捞出；
3
把墨米洗净放入黄芪水中熬煮直至开花；
4
开花后加入红枣、桂圆等，再熬粥15分钟左右；
5
出锅前依个人口味加入黑糖即可。
