低糖无油燕麦酸奶小饼干
简单
4人份
炒鸡无敌简单小饼干~全程只需要搅拌搅拌搅拌，搓搓搓，压压压 上班必备磨牙零食(～￣▽￣)～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #干性材料
- #液体
- 110g即食燕麦
- 120g酸奶
- 20g坚果
- 20g蔓越莓干
- 20g黑芝麻
- 3个红枣
- 50g全麦粉/低筋粉
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蔓越莓，红枣，坚果各对半切开
2
不要切太碎了，要的就是口感
3
称量干性材料，然后把坚果，红枣，蔓越莓混合到一起
4
加入酸奶，搅拌均匀
5
刚开始稍微有点干，不过多次翻拌几次就好啦（做好的面团应该是能黏到一起，但是不湿的状态）
6
做成小球，再按压成饼
7
大小取决于你的饼干盒有多大￣ω￣=
8
烤箱上下火160度，20分钟左右即可
9
完全冷却后装入饼干盒
10
拍照，发朋友圈，吃掉！
