奶酪鸡蛋米饭饼 宝宝辅食天天学
简单
4人份
宝宝对主食抗拒真的让人很发愁，很多妈妈都叫我分享一下如何把主食变着花样让宝宝爱上。刚好，我家塔塔就很喜欢这款奶酪鸡蛋米饭饼，既是满满饱腹感和营养的主食，又像是一款让宝宝容易爱上的零食小饼。 另外，这款米饭饼还可以作为全家大小的早餐呢，吃不完的剩饭也有好去处了。 一份米饭饼里加入了之前开团的爆款：补钙香浓的大孔奶酪碎和鲜香的虾皮粉，双重补钙又美味，一小口就相当于宝宝喝了一大杯奶了呢。 建议月龄：12m+
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食材清单
其他
- 15g奶酪碎
- 200g熟米饭
- 2个鸡蛋
- 30g鲜虾肉
- 3g虾皮粉
- 适量葱花、食用油
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾去虾线
2
虾肉剁碎
3
熟米饭里打入鸡蛋
4
加入虾皮粉、虾肉碎搅拌均匀
5
拌入奶酪碎和葱花
6
充分搅拌均匀
7
锅里涂油，小火热锅倒入糊糊
8
把米饭糊糊铺平，压薄
9
加盖小火焖一下
10
整个翻面再煎一下即可
11
这么好吃的主食
12
宝宝当然不会拒绝呢！
