蒸菜全家福
简单
4人份
小的时候 由爷爷奶奶陪伴长大 记忆里吃的最多的 就是奶奶做的这道爷爷非常喜欢的简单绿色健康的蒸菜 那时候不喜欢 直到后来很少吃到了 反而念念不忘
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 适量（要是能采到野蒿子就极好了）茼蒿
- 适量面粉
肉类
- 适量腊肉
蔬菜
- 一小块南瓜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茼蒿洗净备用
2
土豆 红薯 南瓜切条备用
3
腊肉切丝儿
4
将以上所有材料放在一个容器里（专门的菜盆里就行）
5
上面（菜盆里的材料）加入适量面粉
6
加入适量的水（能让面粉裹住材料就行 水不宜太多）
7
加盐适量
8
搅拌均匀
9
上锅大火蒸20分钟左右就可食用
10
喜欢重口味的盆友可以用蒜泥 辣椒酱 醋 生抽调制味碟哦
