木瓜银耳百合养颜汤
简单
4人份
美容养颜，滋补气血，非常适合女朋友们喝
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食材清单
其他
- 10个桂圆
- 5个红枣
- 一朵银耳
- 半个木瓜
- 适量枸杞
- 适量玫瑰花碎
- 适量百合
- 适量雏菊花碎
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳清水泡发
2
泡发后的银耳去蒂，撕成小块
3
将百合大枣放在清水里泡十分钟左右
4
木瓜去皮去子，洗净备用
5
木瓜切小块，备用
6
将所有材料洗净备好
7
锅内放适量水，（最好多放些，煮的时间越长味道越好）放入银耳，百合，红枣，桂圆，大火煮开转小火慢煮
8
煮半小时左右放入木瓜，枸杞，玫瑰花碎，雏菊花碎，小火慢煮
9
关火前十分钟左右放入冰糖（依据个人口味适量放即可）
10
即可享受美食，美容养颜，补气补血
