718.0 卡
8.0 克
22.0 克
79.0 克
4.0 克
17.0 克
423.0 毫克
D,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
先将五花肉用盐腌制半个小时,然后放进电饭锅,加上适量的水,放入生姜片,煮开,用筷子戳肉能戳出洞就可以了。五花肉可以买没有肥肉的。
把小米椒、蒜、姜、葱切好备用,豆腐切块,尽量小一点,泡在水里,备用,娃娃菜用手拧成三段,吃多少看自己,也可以用其他蔬菜,我是用了娃娃菜和平菇。
肉煮好后,切片,洗好。锅中放油,把肉倒进去,我用的锅是宿舍专用煮面的小锅。肉不断翻炒,加入适量的生抽,多一点也没关系,翻炒几下,加入姜蒜和小米椒,继续翻炒,依次加入南德和一点盐,翻炒一分钟后加入豆腐,继续翻炒,直至豆腐变色,倒入平菇,翻炒几下之后加入适量的水。
等水开后,加入娃娃菜,盖上盖子煮一会儿,然后拿出鸡蛋面放入锅中,再盖上盖子煮一会,揭开盖子撒上葱花,再闷上十几秒就可以开吃了。