宝宝健康三明治
简单
4人份
每次做三明治，都是我一个人刷刷地在做，虽然不累，但准备材料和做好还是要时间的，主要是每次起得晚，做完都10点了。这次做了个半成品，让大家自己做，就是挤酱和搭配，还可以随个人喜好，没想到个个做的挺带劲，吃得也开心，特别是家里的小朋友，显得特能干，给爷爷做，给奶奶做，给爸爸妹妹做，当然她自己也吃了不少，简单快捷美味营养，材料自己随意搭配，家里有什么就配什么。我的面包有点少，大家有多可以多蒸点，蛋也可以多煎点。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个香蕉
- 1只鸡蛋
- 四片面包片
调味料
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全家福
2
漏了一个，补上。
3
先把面包片上火蒸热，软了就行，入味又杀菌。宝宝吃得放心。蒸好后把面包片分切成4块，注意最多两片两片切，多了会切扁。
4
蒸面包片的同时就可以切水果了，不说多了，看图。
5
鸡蛋打散放一点盐，煎熟，铲小块。
6
材料都准备好了，摆盘上桌，大家动手搭配吧！我就是面包一蕃茄酱一水果一酱一面包一酱一鸡蛋一酱一面包的顺序搭配。
