银耳汤
简单
4人份
银耳又叫雪耳、白木耳，极富营养价值。它的粗纤维还有助胃肠蠕动，帮助减肥美容的功效。从古至今，都被奉为营养滋补佳品。 银耳要选耳花大而疏松的，色泽呈白色或略带微黄，蒂头没有黑斑或杂质，而且要干燥，无潮湿感，无异味。
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食材清单
其他
- 2两枸杞
- 2两红枣
- 2朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
