爱心南瓜粑粑
简单
4人份
老少都爱的健康煎饼
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食材清单
其他
- 100g糯米粉
- 100g面粉
- 500g南瓜
- 半碗水
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老南瓜切片煮熟，放凉后加面粉和糯米粉，由于糯米难消化，老人和小孩吃的话可减少糯米粉的量用面粉替代，南瓜甜的话可以不加糖。
2
调匀准备下锅
3
锅中放油，放爱心模具
4
好吃的爱心南瓜靶耙出锅了，上面还可以加些黑芝麻会更健康。
