懒人烤翅根～超级简单好吃
简单
4人份
前几天家里女儿吵着要吃肉肉，今天去超市买肉正好碰着翅根在搞特价就买了点翅根回去给女儿做烤翅根吃。
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺耗油
- 2斤翅根
- 半勺辣椒面
调味料
- 1勺白糖
- 1勺盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回来的翅根放入玻璃碗中，倒入适量清水清洗干用菜刀前后划两刀备用。
2
划好的翅根放入玻璃碗中，用料表里除翅根所有材料倒入玻璃碗中，用手抓均匀，腌制3-4小时。
3
烤箱提前190度预热10分钟。
4
烤盘铺一张干净的油纸，腌制好的翅根一个个放在烤盘上，入烤箱190度烤20分钟即可。
