低筋面粉牛奶番薯馒头

简单 4人份

第一次制作馒头

低筋面粉牛奶番薯馒头
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食材清单

其他
  • 100克牛奶
  • 200克番薯
  • 300克低筋面粉
  • 3克酵母
调味料
  • 3克白糖

营养成分

热量

365.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

431.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红薯洗干净蒸熟,然后去皮,压成泥,放温待用,我用的红薯是那种湿湿的,压成泥之后很黏糊,所以做包子就不用加水。如果亲用的红薯是很干的那种,就要加水。

2

温温的红薯泥,放入200g面粉,2克酵母,揉成面团。如果觉得面团硬或干,就以沾湿手的方式加水揉面揉面,这样不会不小心加太多水,直到面团揉软,稍微有一点点粘手也没关系。如果太粘手,加些面粉,相应也要加点酵母。盖上保鲜膜,发酵二倍大。

3

首先将面粉放入碗里,然后加入糖和酵母粉,然后加入温牛奶,用筷子搅拌均匀。

4

将面团揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,发酵至两倍大小。

5

取出面团,揉成一定长条的形状,然后用擀面杖擀成方形面团,擀完所有面团后,将番薯面团在上面,牛奶面团放下面,把它从一边卷起来,卷成一个圆柱体,足够结实,防止从中间裂开。将擀好的面团切成大小均匀的馒头,然后发酵大约半小时,放锅里蒸15分钟,再盖上二分钟。

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