紫薯馅麻薯包
简单
4人份
减脂期间，无糖少油版小零食。
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食材清单
其他
- 100克麻薯预拌粉
- 1个紫薯
- 1只鸡蛋
- 适量水
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量盐
谷物
- 约15克玉米油
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮，切成小块，加少量水，入锅煮熟，搅拌成泥，放凉后，搓成大小均等的小圆球。
2
将麻薯预拌粉、盐、玉米油、鸡蛋、黑芝麻混合，揉成光滑的面团。
3
麻薯面团分成小剂子，用手擀成小饼皮，中间放上紫薯圆球。
4
揉成小圆球，再稍微压平。放入烤箱180度，烤20分钟，即可。
5
成品。
