超简单泡发干海参
简单
4人份
听老人说“冬天进补，开春打虎” 现在就为了打虎做准备吧^O^
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食材清单
其他
- 10只海参
- 1个保鲜盒
- 适量克纯净水
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海参，保鲜盒，矿泉水(纯净水也可以)
2
海参放到盒子里
3
倒入矿泉水，水大约是海参的3倍，加盖后放入冰箱冷藏24小时
4
第二天，把水倒了，然后重新加入矿泉水，水要没过海参。
5
第三天，一锅自来水烧开，再晾凉，然后把海参放里，大火烧开，转小火一小时(不要盖盖子)，水是海参的2倍，注意搅拌海参，不要糊底。烧到海参用筷子能轻松扎透的程度，关火，盖盖，放到自然冷确。
6
烧开一壶自来水，晾凉，把冷确后的海参放里，放入保鲜盒，然后放入冰箱冷藏24小时。
7
第四天，给海参换一盒冷确后的白开水，让后放入冰箱冷藏24小时。
8
第五天，海参可以吃啦，吃不完的放入保鲜袋，冰箱冷冻可以保存3个月。