哥本哈根减肥法第八天
简单
4人份
今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！ 第8 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一块方糖
- 一块牛排
- 一袋黑咖啡
- 两个鸡蛋
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量菠菜
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡，完全就是不吃的节奏，饿死我算了，还是要继续坚持下去
2
鸡蛋和菠菜就是煮熟即可，西红柿就直接生吃
3
我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎锅不放油煎煎，生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用
