黄鸭叫炖豆腐
简单
4人份
这道菜我最爱吃里面炖的豆腐，感觉比鱼更好吃😜
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2块豆腐
- 4条黄鸭叫
- 一勺（自己做的）剁椒
- 一勺料酒
- 一勺豆豉鱼油
- 适量紫苏
- 适量耗油
- 适量蒜沫
蔬菜类
- 数片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备
2
准备食材
3
放油，油热后煎黄两边黄鸭叫
4
加入水盖过黄鸭叫和豆腐，盖上盖焖5分钟（还可以多加点水）
5
放其他配菜煮几分钟，最后放葱，起锅放胡椒粉（自己临时垒的好）
6
家里每人一条，晚餐 味道好鲜啊！吃完感觉脸QQ，哈哈
