两人食营养早餐便当-胡萝卜🥕豆角炒鸡蛋
简单
4人份
快手早餐
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食材清单
其他
- 1个芒果🥭
- 1根胡萝卜
- 2根豆角
- 2片青菜🥬
- 3个鸡蛋
- 4个小糖饼
- 适量油
调味料
- 适量盐🧂
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角焯水
2
青菜🥬切丝
3
焯完豆角的水直接做青菜🥬鸡蛋🥚汤，因为豆角是洗干净的！
4
豆角胡萝卜🥕切丁，鸡蛋🥚打散
5
放油下锅炒熟加入适量盐
6
龙叔的早餐便当
7
我的早餐
8
合影
