南瓜米糊
简单
4人份
买了一个金瓜，炖菜的口感不太好。剩下的第二天做早餐了。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 200克南瓜
- 20克小米
- 20克核桃
- 20克燕麦
- 20克糯米
- 20克花生米
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
