超简单山药萝卜排骨汤
简单
4人份
寒冷的冬天里能喝上一口热乎乎又营养美味的排骨汤，想想就幸福感爆棚~
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜等
- 2勺料酒
- 4根铁杆山药
- 500克排骨
- 适量黑胡椒粉
- 随意枸杞
- 随意红枣
蔬菜
- 半个白萝卜
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将排骨微波炉解冻，放入锅中，加水煮沸去血水~可以加几片姜~
2
捞出放入砂锅🍲中，加入切好的铁杆山药、白萝卜（有胡萝卜也可以加胡萝卜，颜色好看一点儿~）、姜片。另外加入洗好的枸杞、红枣，再加入适量料酒、盐、黑胡椒粉(不喜欢可以不加哈），最后加好热水，盖上砂锅开始炖啦~大火煮开小火慢炖1h~中间可以开盖加点儿醋有利于钙质释放~
3
最后就可以来吃啦~暖胃又营养~
4
汤色很棒哟~开吃啦~
