清甜南瓜羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 芝麻
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切成薄片，上锅蒸软
2
把南瓜放进小奶锅里，加入清水，南瓜与清水的份量为2：1
3
加入冰糖，按自己的喜好来放，喜欢甜点多放点，不喜欢甜点甚至可以不放，因为南瓜本身有甜味
4
大火煮开，转小火把糖煮融后关火
5
拿打蛋器或者筷子把南瓜打烂，要打至南瓜与水完全融合在一起成为浓稠的羹
6
洒上芝麻，摆个造型就可以吃啦
