免炸翠香鸡翅
简单
4人份
免炸无油翠香鸡翅，比肯德基鸡翅好吃多了！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 少许料酒
- 适量玉米片
- 适量面粉
肉类
- 10只鸡翅
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 适量酱油
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用酱油、盐、糖、料酒把鸡翅腌2小时，鸡翅用牙签插小孔容量入味。
2
鸡蛋和面粉加适量水搞拌成糊状，用于鸡翅粘玉米片。
3
鸡翅粘上鸡液后，放进玉米片转一圈就粘满玉米片了，把玉米片压碎一些易铺满鸡翅
4
粘满玉米片后就跟肯德基的鸡翅一个样了
5
最后最重要一步，把鸡翅放进烤箱180度，20分钟。无油翠香鸡翅出炉
