炒花蛤(清淡花蛤，不用辣酱)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺蚝油
- 2斤花蛤
- 3个小米辣
- 半勺老抽
蔬菜类
- 1个洋葱
- 4根香菜
调味品
- 1克糖
调味料
- 1克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒花蛤:准备花蛤白洋葱青椒小米椒香菜。花蛤白水放料酒煮开口即可，热油放入配菜(洋葱，青椒，小米椒）炒一下再放花蛤，倒酱油蚝油老抽白糖盐翻炒几下放香菜出锅。
