🍤🦀芋头海鲜粥🌾🍲
简单
4人份
芋头营养价值高，常吃可增强免疫力，可和肉类和海鲜搭配烹煮出各式菜肴，现分享的是一道芋头海鲜粥，一年四季都适宜食用，有兴趣的朋友请试试🤗
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食材清单
其他
- 50克瘦肉未
- 一碗米饭
- 六碗（大约是米饭的六倍，喜欢吃稠点的就少放点水）水
- 半个，约200克芋头
- 少量食用油
- 适量（随各人口味添加）虾仁
- 适量（随各人口味添加）鲜蠔
- 适量太太乐鸡精
蔬菜
- 一根香菜
蔬菜类
- 一根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把虾仁和鲜蠔洗净，捞出沥干水份待用
2
芋头去皮切小块，放入油锅中炸至微黄色
3
先把瘦肉未加水放入锅中煮沸，再加上米饭，煮十分钟后加入炸好的芋头
4
把米饭和芋头煮熟后，放入虾仁和鲜蠔
5
撒上香菜和葱花，放入盐和太太乐鸡精，滴上几滴食用油，灵魂之处就在太太乐鸡精👍，有了太太乐鸡精的提味，使这道海鲜粥味道更鲜美更可口😋
6
这道海鲜粥就煮好了，用米饭煮的粥颗粒分明，清清爽爽口感好，鲜美爽口的芋头海鲜粥，快来尝尝吧🤗
