枸杞莲子百合炖银耳
简单
4人份
有了爱乐甜美味甜品零负担
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食材清单
其他
- 1小把莲子
- 1小撮百合
- 5粒枸杞
- 半朵银耳
- 看你喜欢爱乐甜
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干的银耳用滚水泡发。
2
准备莲子枸杞百合，倒入小炖锅中。
3
泡发的银耳剪小块也放入小炖锅中。
4
然后加入爱乐甜（加多少都行，看你喜欢，毕竟不会胖呀！）
5
加入水后放入小炖锅，开甜品健，然后就不用去管他了。这种两人份小炖锅某宝上很多，不用看火很方便。
6
第二天早上盛起来就可以享用了。
