牛奶花胶冻 胶原蛋白皮肤棒棒
简单
4人份
有经常吃花胶的习惯 炖汤太费时 做成甜品 每天来一小碗 刚刚好
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一把枸杞
- 一把桂圆
- 我大概用了15根小的花胶
- 浸过花胶就行牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把事先泡发好的花胶剪小一些 放入其他材料
2
加牛奶到刚好浸过食材。我用脱脂牛奶 怕胖。全脂更好。
3
隔水炖或者蒸一小时 装入容器 放冰箱密封冷藏。第二天就可以吃啦。
