秋冬换季汤水—北芪党参红枣鸡汤
简单
4人份
英国已经进入了秋冬季节 天气十分干燥 恨不得天天喝十全大补汤来滋养身体 今天喝的这道鸡汤能帮助增强免疫力 缓解换季时分冷热交替所致的感冒症状 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 4只鸡腿
- 适量党参
- 适量北芪
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量淮山
- 适量茨实
蔬菜类
- 5片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需药材 洗净并泡开
2
将鸡腿冷水下锅飞血水
3
准备适量的沸水
4
将洗去浮末的鸡腿和药材放入锅中 倒入开水开始熬煮 先大火煮沸后转中小火熬2-3小时 （至少一小时）
5
饮用前加入适量的盐调味
