煎鸡肉条
简单
4人份
减脂期可以试试哦
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食材清单
其他
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺蚝油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切条，放料酒，生抽，耗油，葱段，姜片腌制15分钟
2
起锅烧油下鸡肉条，我是分次加入的，防止粘连，放完鸡肉条，我又把葱段和姜片也放进锅里，个人觉得比较香，
3
快出锅时放入孜然粉和烧烤料，搅拌一下，就可以出锅了，非常好吃
4
配上生菜，想减肥的朋友可以试一下
