美味便当之蒜香柠檬鲜虾意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个柠檬
- 1人份意大利面
- 3-5根（看个人口味）香菜
- 30ml左右牛奶
- 3瓣大蒜
- 6-8片（看个人口味）薄荷
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
- 意面汁
- 蒜香柠檬虾
海鲜类
- 7只虾
蔬菜类
- 20g洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：1、意面加少许盐煮熟沥水备用。 2、虾虾线挑出来，剪掉须子等，虾背开深一些
2
将处理虾的配料和虾放在一起，柠檬挤出汁，将虾腌制半小时左右即可
3
意面汁：将香菜薄荷牛奶少许黑胡椒和盐放进搅拌机打碎机合
4
热锅放少许橄榄油和几片蒜，蒜片变金黄后放入
5
上个步骤调好的意面汁，一方面稍微收汁，酱汁变得浓稠会比较容易挂在面上，方便入味，另一
6
方面加蒜会更香。收汁差不多的时候将煮好的意面放入锅中，搅拌均匀盛出即可。
7
另起平底锅，不用放油，因为腌虾的时候有放橄榄油。将腌制的虾连同全部配料倒入锅中煎虾，将虾全部煎熟即可。
8
其他蔬菜类配菜看个人口味，可随意搭配。
