菠萝炒饭
简单
4人份
菠萝季-----除了凤梨酥还能做啥,菠萝炒饭~洋溢着浓浓的南洋风~还记得在泰国吃的特别好吃的菠萝炒饭,里面的配菜异常简单,虾,腰果,葡萄干,却非常美味.菠萝的酸甜更加突出了虾肉的甘甜,融入米饭中,配合腰果和葡萄干的点缀,入口甜香.还顺便附带有挖菠萝肉制作菠萝饭器皿的方法,很简单的~~微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注
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食材清单
其他
- 300克米饭
- 6-8只虾
- 两瓣大蒜
- 半个菠萝
- 少许胡椒粉
- 少许葡萄干
- 少许鸡精
水果
- 少许腰果
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 3克盐
豆制品
- 少许豌豆
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
