手撕鸡
简单
4人份
买了鸡胸肉，煮着吃有点柴，那就做成手撕鸡吧～开始动手吧！
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食材清单
其他
- 10瓣蒜
- 2勺料酒
- 2勺耗油
- 3勺生抽
- 3勺辣椒粉
- 5滴寿司醋
- 半勺花椒油
- 适量熟芝麻
- 适量花生
- 适量香料(沙姜八角花椒桂皮等)
肉类
- 4块鸡胸肉
蔬菜类
- 5片生姜
- 适量香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
