杯子披萨
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 15g原味沙拉酱
- 1片吐司
- 20g番茄沙司
- 20g红彩椒
- 20g青椒
- 30g玉米粒
- 60g午餐肉
- 铺满马苏里拉芝士碎
蔬菜
- 30g白洋葱
调味品
- 根据口味添加黑胡椒碎
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将吐司切成小方块。
2
在杯子里先放上吐司块，然后放洋葱、玉米、红椒、青椒和午餐肉，放沙拉酱和番茄沙司。再放一层吐司块，然后再放一层洋葱、玉米、午餐肉和青红椒。能吃辣的撒一些黑胡椒粉。
3
最上面放上一层马苏里拉芝士碎。将杯子放进预热好的烤箱，200度烤大约15分钟，把芝士烤化，烤到有点焦就好。
