鲜百合红薯糖水
简单
4人份
大风降温，笼罩我们多日的雾霾总算是逐渐消散了。 吸了几天的雾霾 ，应该多吃点清肺的食物来调理一下。 为自己和家人煲上一碗美味的鲜百合红薯糖水，清甜滋润。 在寒冷的冬日，格外有一种温暖、幸福的感觉。。。
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食材清单
其他
- 新鲜百合1头
- 红薯1个
- 陈皮5克
调味品
- 冰糖适量
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜百合一片片掰开冲洗干净；红薯洗净去皮，切成小方粒；陈皮用温水浸软，切细丝，备用。
2
汤锅中倒入适量清水，放入红薯粒和陈皮丝，大火烧开后转小火煮20-30分钟，之后放入鲜百合片和冰糖，煲煮至百合成熟即可（新鲜百合很容易煮熟，稍微煮一会就可以了）。
3
趁热享用～～
