独家配方祛湿糕 养胃 减肥 超详细
简单
4人份
哈喽 我是花瑜呀～ 今天分享祛湿糕制作详细步骤 为什么很多人湿气祛了就瘦下来了？湿气会引起：虚胖｜肥胖｜水肿，湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少→食物堆积→脂肪堆积→肥胖，就是这么个道理，祛湿糕主要功效就是健脾加快代谢，祛湿是根本，减肥是自然！
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食材清单
其他
- 200克山药
- 200克芡实
- 200克茯苓
- 200克薏米
- 200克赤小豆
- 300克黑芝麻
- 适量糯米粉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好上述食材，将淮山药 茯苓 芡实 薏米仁 赤小豆原料全部炒熟破壁
2
将破壁好的粉状物加入黑芝麻搅拌均匀备用
3
将蜂蜜倒入锅中，小火加热，稍微冒泡就行。烧开后加准备好的粉料，搅拌均匀
4
面板铺好糯米饭，擀成一厘米厚的面饼状
5
先切成条，均匀的撒上一层糯米粉
6
再切成一厘米左右的小方块
7
称重装盒
8
密封包装 就全部完成啦
