日式香煎银鳕鱼
简单
4人份
千万别买超市冰冻的银鳕鱼啊T T血泪控诉！ 肉质疏松，一煎就散，而且一点也不新鲜。。
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食材清单
其他
- 蜜
- 味增
- 味淋
- 柠檬
- 清酒
- 黄油
海鲜
- 银鳕鱼
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼两面均匀抹上味增酱，放入密封玻璃盒，加入清酒，约没过鳕鱼片的一半
2
加入半勺味淋，两勺蜜，腌制两小时
3
锅中加入7g黄油，放入鳕鱼片
4
出锅后滴几滴柠檬汁
