超简单的一颗番茄饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 1个西红柿
- 1杯大米
- 1根广味香肠
- 2朵香菇
- 3根四季豆
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 水
肉类
- 2片午餐肉
- 5克猪油
调味料
- 1勺味极鲜酱油
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是两人的份量，按平时煮饭的程序淘米，把所有材料切丁，（土豆、四季豆和香菇可以炒一下，不想另外洗锅的，直接一锅煮吧）番茄洗干净烫一下，挖掉果蒂，背后划十字，熟的时候好去皮。加入比平时煮饭少一点的水，因为食材都有水份。用的小米迷你电饭煲，精煮一小时。
2
电饭煲到时间加入适量猪油和味极鲜酱油翻拌，再盖上盖子焖一会。还可以根据自己喜好，窝个鸡蛋在里面。
3
简单又美味的网红番茄饭就好了！小朋友大爱❤️
