♥豆豉虎皮青椒♥

简单 4人份

虎皮尖椒的营养价值有哪些?虎皮尖椒作为蔬菜食用,含有丰富的维生素C,这种元素有控制心脏病及冠状动脉硬化的好处,虎皮尖椒还含有较多抗氧化物质,可以预防癌症及其他慢性疾病,虎皮尖椒还能够对吃饭不香、饭量减少的朋友们有帮助。还有的为使呼吸道畅通也吃虎皮尖椒。虎皮尖椒的强烈的促进血液循环作用对身体也有利,对皮肤也有很好的美容保健作用,还能够促进荷尔蒙分泌,是女性们的补品。虎皮尖椒的功效也多多。 虎皮尖椒有解热、镇痛的功效,因为虎皮尖椒是通过发汗而降低体温并缓解肌肉疼痛,所以有较强的解热镇痛功效。虎皮尖椒有降脂减肥的功效,辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,也能够防止体内脂肪积存,所以有利于降脂减肥防病。虎皮尖椒还有增加食欲、帮助消化的功效,因为青椒辣椒强烈的香辣味,这种味能够刺激唾液、胃液的分泌,帮助人体增加食欲,帮助肠道蠕动,加快消化吸收。一般虎皮尖椒越辣含有的辣椒素越多。

♥豆豉虎皮青椒♥
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食材清单

其他
  • 3个青椒
  • 半勺蚝油
  • 少许花椒
  • 少许香油
  • 适量姜、蒜
  • 适量生、老抽
  • 适量豆豉
  • 适量陈皮
水果
  • 少许果蔬鸡精
调味料
  • 少许糖
  • 适量盐

营养成分

热量

446.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

614.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

青椒一切三段

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3

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干锅无油干煸

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9

锅中放油

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油热放青椒+姜蒜+豆豉+花椒爆炒

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将所有调料调成汁再倒入香油

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将调汁倒入

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下饭神器

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☝最近迷恋上了虎皮尖椒,一周吃四五次,加入陈皮开胃助消化,美味!

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