海苔饭团（宝宝版）
简单
4人份
菜谱中有些并不用弄的那么碎，无奈家里的小不点儿喜欢直接用吞的，为了帮助她消化，只能弄弄碎了。
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食材清单
其他
- 海苔
- 米饭
- 胡萝卜
- 黄瓜
肉类
- 鸡肉
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好米饭，我是用煮鸡肉的汤水蒸的饭，大米里面加点小米
2
鸡肉腌制中。。。放点玉米淀粉和烧饭用的酒，再放点点盐，放冰箱
3
黄瓜和胡萝卜去皮，隔水蒸，再拿出来切切切，切成小碎末
4
鸡肉腌制的差不多了，拿出来煮，放酱油，糖，水，大火煮到汁收干
5
收干后切切切，弄的碎一点，我用的是鸡小胸肉，炒鸡嫩，用炒菜的木勺就能弄碎了
6
当当当当！主角登场！其实主角应该是饭啦，不过小朋友喜欢吃海苔，所以才想出这么弄的
7
现在，就是手撕海苔的时间了，可以让小朋友帮忙一起撕。。搞破坏是他们的天性。。
8
所有材料拌在一起。这次什么调味料也不用加了，一来前面处理鸡肉的时候已经放过盐和酱油了。二来，小孩最好吃口清淡一点
9
这里没空拍照，一手拿着保鲜膜 ，一手挑一筷子饭塞进去，再团起来，就搞定了。
