快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜
简单
4人份
同事中午热饭里面有莴笋，整个办公室都是莴笋的香气，香喷喷的。嘴馋
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一根莴笋
- 适量个泡椒
- 适量只小米辣
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋切薄片
2
小米辣，泡椒，蒜子切碎。
3
热锅放油
4
蒜子，小米辣，泡椒炒香。放盐
5
倒入莴笋翻炒一下即可
6
出锅，爽脆下饭