烤鱼（烤箱版）
简单
4人份
三条小鱼 一座山
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食材清单
其他
- 1-2勺蚝油
- 1-2头大蒜
- 1-2片香叶
- 1大勺剁辣椒酱
- 1大勺豆豉辣酱
- 1大把孜然粉
- 1小勺黄灯笼辣椒酱
- 1小把小茴香
- 1小把花椒
- 1小节藕片
- 1张豆腐皮（千张）
- 1条日本豆腐
- 1条鱿鱼
- 1段莴笋
- 2-3勺糖
- 2-3根大蒜叶子
- 2-3根芹菜
- 2条小鲳鱼（不要金鲳）
- 一把秀珍菇
- 几个蟹籽丸
- 半块冻豆腐
- 半把金针菇
- 半斤明虾
- 半根玉米
- 半根黄瓜
- 红黄绿各1/3个彩椒
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量藤椒油
海鲜类
- 2条小黄鱼
- 适量鱼露
蔬菜
- 1小个土豆
- 1小个洋葱
蔬菜类
- 1块姜
- 1把香菜
- 1段大葱
- 半颗娃娃菜
- 适量姜粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
