辅食【蔬果青汁】
简单
4人份
①月龄：10月龄以上 ②营养：需要注意的是为了保留蔬果丰富的膳食纤维，并且减少大量较高浓度的果糖的摄入，建议各位宝妈用可以保留果肉的榨汁机来搅打，而不是使用原汁机来做。
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食材清单
其他
- 1-2根黄瓜
- 1个梨
- 1个苹果
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材备用
2
全部食材洗净去皮去核
3
切成小块
4
榨汁机搅打成汁
5
倒入杯中即可食用
6
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