牛奶南瓜米糊
简单
4人份
很久没吃南瓜了，下了班，买了块南瓜回家打米糊喝，口感比直接熬南瓜稀饭好多了。
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食材清单
其他
- 1勺大米
- 一大块南瓜
- 适量水
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，大米淘净，倒入破壁机
2
加水加牛奶，开启米糊功能即可。
3
25分钟，就好了，看这颜色都有食欲。
