香菇排骨焖饭
简单
4人份
家有上幼儿园又挑食的小朋友，一放学就叫肚子饿，正在减肥的妈妈晚上是只吃青菜的人，小朋友要吃什么营养又健康，简单又方便，为了少洗一个锅，来个焖饭吧，成品图还没拍就已经被孩子来吃了就来个半成品的吧 此菜谱为1人份，排骨是从煲好的汤里夹出来的(因为我觉得饭里没蛋又没肉很奇怪) 山药可有可无，因为我家孩子不爱吃山药，但是他的脾胃不好强行加上的(*^_^*) 第一次写饭的菜谱感觉写的不是很详细
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蘑菇精
- 1朵香菇
- 3块排骨
- 半块腊肠
- 半杯大米
- 半根胡萝卜
- 小半根山药
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 1克盐
- 2克糖
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
