苹果桔子蛋白饮
简单
4人份
一份高蛋白的水果饮早餐，既能保证一整天的精力，也能让肠道清爽。 口感颜值都很棒，你一定会喜欢。
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食材清单
其他
- 10克植物蛋白质粉
- 1个橘子
- 1个苹果
- 200克水
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，简单方便。
2
全部放进料理机。
3
30-40秒，搅拌均匀即可。
4
立即饮用，否则苹果会变色，饮品颜色会变深。
5
配合多种维生素片和必须脂肪酸，会更加营养健康。
