“小日子”给予的关爱【五红汤】
简单
4人份
每个月的“小日子”都会有诸多不适，总爱用养生壶熬一壶五红调理汤，由红皮花生、红豆、红枣、枸杞和红糖加入适量的清水熬煮成，具有补益气血、补肾安神、健脾暖胃和活血化淤的功效。女人嘛在特殊时期一定要给自己多一分关爱。
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 50克红皮花生
- 50克红豆
- 6个红枣
调味品
- 40克红糖
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好。
2
除红糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发。
3
除红糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水。
4
养生壶插上电源，打开开关，选择5的“五谷粥”功能，时间定为60分钟。
5
盖上盖子，养生壶自动开煮。
6
提前5分钟放入红糖和枸杞，程序结束即可食用。
