鸡蛋炒时蔬
简单
4人份
#方太幸福大使王凯同款菜#用鸡蛋加上娃娃菜、小青菜快手炒出的家常小炒，整体的色泽搭配让人看着特别有食欲，热量超低，非常健康养生，适合全家老小一同享用。
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食材清单
其他
- 150g娃娃菜
- 20g蒜
- 20ml食用油
- 2个鸡蛋
- 50g小青菜
- 5ml料酒
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
将娃娃菜洗净切块，蒜切片放入碗中备用
3
鸡蛋打散，加入料酒搅拌均匀。料酒可以去腥提鲜。
4
锅中放油，方太燃气灶开小火3挡，放入鸡蛋液翻炒，1分钟后盛出备用
5
锅中放油，小火3挡放入娃娃菜和小青菜，翻炒3分钟
6
再倒入炒好的鸡蛋翻炒1分钟，调味即可
7
营养美味的鸡蛋炒时蔬就完成啦。
8
蔬菜可以用当季的其他蔬菜来代替哦~
