鸡丝鸡蛋燕麦粥
简单
4人份
吃西式早餐吃腻了，改改中式低脂健康早餐换换口味吧~
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食材清单
其他
- 50g燕麦片
- 一枚鸡蛋
- 小半截胡萝卜
- 适量生姜碎
- 适量胡椒粉
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 一根葱
- 两根香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉过水煮熟撕成鸡丝，胡萝卜切丝，香菜、葱、生姜切碎，备用
2
燕麦片煮熟，打一枚鸡蛋搅散，待燕麦粥稍浓稠，放入除葱外的其他备用料，煮一分钟左右，加入少许盐，胡椒调味，盛出撒上葱花即可
3
热量表
