鸡蛋米饭肉松小丸子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1碗米饭
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将煮好的米饭放凉，放入油锅中翻炒加入一个鸡蛋继续翻炒均匀，加入适量的盐出锅，用小饭团模具做出小丸子形状即可，放入摩飞章鱼烧盘上加热变脆
2
取一个鸡蛋打入碗中充分搅拌均匀，放入章鱼烧盘上中
3
放入小饭团
4
待底部蛋液凝固
5
即可用用牙签翻面
6
翻转一半
7
在空挡处用勺子补充蛋液
8
继续用牙签翻动，防止底部糊掉
9
所有蛋液熟了就可以关火啦
10
装盘开动啦！
